Kun ruu­an val­mis­taa it­se, on help­po vai­kut­taa sen mo­ni­puo­li­suu­teen ja ter­veel­li­syy­teen. Sil­loin myös sääs­tää ra­haa, ai­kaa ja luon­toa. Seu­ra­kun­ta ja Mar­tat jär­jes­tä­vät kol­me mak­su­ton­ta, kai­kil­le avoin­ta kok­kaus­ker­taa.