En­si vii­kol­la vie­te­tään val­ta­kun­nal­lis­ta Iki­liik­ku­ja­viik­koa, jon­ka ta­voit­tee­na on ak­ti­voi­da ikäih­mi­siä liik­keel­le. My­nä­mä­es­sä on mah­dol­li­suus osal­lis­tua mo­nen­lai­siin ta­pah­tu­miin.

Maa­nan­tai­na 9.3. kel­lo 14–16 Iki­nuor­ten ul­koi­lu­ta­pah­tu­mas­sa ur­hei­lu­kes­kuk­ses­sa on oh­jel­mas­sa kun­to­por­tai­siin tu­tus­tu­mis­ta, va­lo­ku­va­suun­nis­tus­ta, ta­sa­pai­no­har­joit­te­lua ja pe­le­jä. Tar­jol­la mak­ka­raa ja kah­via.

Tiis­tai­na 10.3. kel­lo 06–7.30 on ui­ma­hal­lis­sa aa­mu-uin­ti. Kel­lo 7–7.30 oh­jel­mas­sa aa­mu­vir­kun ma­ta­lan kyn­nyk­sen ve­si­jump­pa. Kel­lo 10–11.30 on Mie­tois­ten seu­ra­kun­ta­ko­dis­sa Vi­reyt­tä ja voi­maa vuo­siin -aa­mu­päi­vä, jos­sa oh­jel­mas­sa tuo­li­jump­paa, kes­kus­te­lua ter­veel­li­sis­tä elä­män­ta­vois­ta, kah­vit ja yh­teis­lau­lua.

Kes­ki­viik­ko­na 11.3. kel­lo 12–14 on pää­kir­jas­tos­sa lii­kun­ta­neu­von­taa ja tes­taus­ta. Oh­jel­mas­sa on vink­ke­jä ar­ki­ak­tii­vi­suu­teen sekä ta­sa­pai­non ja pu­ris­tus­voi­man tes­taus­mah­dol­li­suus.

Tors­tai­na 12.3 kel­lo 10–10.45 pi­de­tään ui­ma­hal­lin ker­ho­huo­neel­la Pot­kua pro­tei­i­nis­ta -we­bi­naa­ri, jos­sa ker­ro­taan ra­vit­se­muk­sen ja lii­kun­nan mer­ki­tyk­ses­tä hy­vin­voin­tiin. Tar­jol­la kah­vi.

Per­jan­tai­na 13.3. kel­lo 10–11 on yh­teis­lenk­ki ver­tais­lii­kut­ta­jien joh­dol­la. Läh­tö ui­ma­hal­lin edus­tal­ta, len­kil­lä kai­kil­le so­pi­va vauh­ti. Kel­lo 12–13.30 on Kar­ja­lan kun­to­ra­dal­la (Kar­ja­lan­tie 745) Hy­vän mie­len ul­koi­lu­päi­vä, jos­sa yh­teis­lenk­ki, ta­sa­pai­no­har­joi­tuk­sia ja luon­to­teh­tä­viä. Lo­puk­si gril­lai­lua laa­vul­la.

Li­säk­si vii­kon ai­ka­na My­nä­mä­en pää­kir­jas­ton au­las­sa on esil­lä ter­veel­li­siin elä­män­ta­poi­hin ja lii­kun­taan liit­ty­vää kir­jal­li­suut­ta.

Ta­pah­tu­mia ovat mah­dol­lis­ta­mas­sa My­nä­mä­en kun­nan lii­kun­ta­toi­mi, My­nä­mä­en elä­keyh­dis­tys ja My­nä­mä­en seu­ra­kun­ta.

Li­sä­tie­toa: Su­san­na Suo­mi­nen puh. 040 630 8001.