Vuo­si 2026 on al­ka­nut ja ar­ve­len, et­tä jäl­leen mo­net ovat aset­ta­neet uu­del­le vuo­del­le ta­voit­teek­si pu­dot­taa pai­noa. Pai­non­pu­do­tuk­sen en­si­si­jai­nen ta­voi­te ei sai­si kos­kaan ol­la pu­do­tet­ta­vien ki­lo­jen mää­rä, vaan elin­ta­po­jen ja mah­dol­lis­ten pu­don­nei­den ki­lo­jen muu­tok­sel­la saa­vu­tet­tu hy­vin­voin­nin ja ter­vey­den mää­rä.

Mil­tä kuu­los­tai­si ta­voi­te: "Tänä vuon­na hy­väk­syn it­se­ni sel­lai­se­na kuin olen ja voin ter­veem­min” tai ”Tänä vuon­na jak­san leik­kiä leik­ki­puis­tos­sa lap­se­ni tai lap­sen­lap­se­ni kans­sa”?

Elin­ta­pa­muu­tok­seen ja li­ha­vuu­teen us­kal­le­taan har­voin ha­kea apua ja näi­hin on myös har­voin tar­jol­la konk­reet­tis­ta apua. Myös ter­vey­den­huol­lon am­mat­ti­lai­set ovat kai­van­neet li­ha­vuu­den hoi­toon sel­ke­ää struk­tuu­ria.

Li­ha­vuu­den pu­heek­si ot­ta­mi­nen ko­e­taan usein myös haas­ta­vak­si, ei pel­käs­tään ai­heen herk­kyy­den vuok­si vaan myös sik­si, et­tei­vät ter­vey­den­huol­lon am­mat­ti­lai­set tie­dä, mitä he voi­si­vat tar­jo­ta po­ti­lail­leen. Edel­leen vuon­na 2026 em­me kaik­ki ole tie­toi­sia sii­tä, et­tä to­si­a­si­as­sa yli­pai­noa har­vem­min ai­heut­taa ih­mi­nen it­se, vaan li­ha­vuu­den taus­tal­la on mo­nia gee­ne­jä, jot­ka vai­kut­ta­vat yk­si­lön nä­län ja kyl­läi­syy­den sää­te­lyyn.

Li­ha­vuu­den hoi­toon on tul­lut pal­jon lääk­kei­tä vii­me vuo­sien ai­ka­na. Nii­den käyt­tö ei sai­si ol­la mil­lään ta­val­la hä­vet­tä­vää. Toi­saal­ta on tär­keä muis­taa, et­tä pel­käs­tään lääk­keil­lä em­me voi saa­vut­taa hy­vin­voin­tia ja ter­veyt­tä. Lää­ke­hoi­don li­säk­si on edel­leen erit­täin tär­ke­ää teh­dä elin­ta­pa­muu­tok­sia.

Lääk­keet aut­ta­vat elin­ta­pa­muu­tos­ten te­ke­mis­tä tu­ke­mal­la nor­maa­lia nä­län ja kyl­läi­syy­den sää­te­lyä. Lää­ke­hoi­don aloi­tuk­sen kan­nal­ta on erit­täin tär­ke­ää, et­tä se teh­dään val­vo­tus­ti ja oh­ja­tus­ti. Älä siis ”hak­sah­da” pelk­kiin etä­nä kir­joi­tet­ta­viin re­sep­tei­hin il­man oh­jaus­ta ja val­von­taa, kun on kyse uu­den lääk­keen aloi­tuk­ses­ta.

On­kin upe­aa ker­toa, et­tä Var­si­nais-Suo­men hy­vin­voin­ti­a­lu­eel­la on otet­tu käyt­töön uu­si työ­i­käis­ten li­ha­vuu­den hoi­to­pol­ku, jota olen saa­nut ol­la ke­hit­tä­mäs­sä yh­des­sä muun ke­hit­tä­mis­työ­ryh­män kans­sa ter­veys­kes­kus­lää­kä­rin roo­lis­sa­ni. Hoi­to­pol­ku poh­jau­tuu elin­ta­pa­oh­jauk­sen ja lii­kun­ta­neu­von­nan toi­min­ta­mal­liin, jota on jal­kau­tet­tu vii­me vuo­den ajan koko Var­han alu­eel­le esi­di­a­bee­ti­koi­den (hen­ki­lö, jol­la on ko­hon­nut ve­ren paas­to­so­ke­rin ar­vo en­nen di­a­be­tek­sen puh­ke­a­mis­ta) hoi­dos­sa.

Tä­män vuo­den ta­voit­tee­na on, et­tä toi­min­ta­mal­lia hyö­dyn­ne­tään osa­na li­ha­vuu­den hoi­to­pol­kua. Ta­voit­tee­na on myös se, et­tä jo­kai­nen am­mat­ti­lai­nen osaa tar­jo­ta apua po­ti­lail­leen li­ha­vuu­den hoi­dos­sa ja et­tä hoi­toon on help­po ha­keu­tua.

Hy­vin­voin­nin ja ter­vey­den edis­tä­mi­nen on tär­keä osa alu­e­val­tuus­to­ryh­mäm­me ta­voit­tei­ta ja on hie­noa näh­dä, et­tä Var­has­sa käy­te­tään hie­nos­ti re­surs­se­ja hy­vin­voin­nin ja ter­vey­den edis­tä­mi­seen!

Ase­ta it­sel­le­si ta­voit­tei­ta täl­le vuo­del­le hy­vin­voin­ti­si ja ter­vey­te­si edis­tä­mi­sek­si sekä en­nen kaik­kea us­kal­la ha­kea apua!

An­na Vil­ja­maa

Var­si­nais-Suo­men hy­vin­voin­ti­a­lu­een ko­koo­muk­sen alu­e­val­tuus­to­ryh­män va­ra­pu­heen­joh­ta­ja, ikään­ty­nei­den pal­ve­lu­lau­ta­kun­nan jä­sen, ter­veys­kes­kus­lää­kä­ri, fy­si­o­te­ra­peut­ti