Kuu­lok­keet ovat tänä päi­vä­nä mo­nel­le meis­tä erot­ta­ma­ton osa ar­kea. Kuun­te­lem­me mu­siik­kia, pod­cas­te­ja, ää­ni­kir­jo­ja ja vi­de­oi­ta ja osal­lis­tum­me etä­pa­la­ve­rei­hin niin va­paa-ajal­la kuin työ­päi­vien ai­ka­na. Moni ei kui­ten­kaan tule ar­jes­sa aja­tel­leek­si omaa kuun­te­lu­ta­so­aan. Tie­dät­kö sinä, kuin­ka ko­vaa kuun­te­let? En­tä kuin­ka kau­an ker­ral­laan?

Pit­kät kuun­te­lu­a­jat ja ko­vat ää­nen­voi­mak­kuu­det haas­ta­vat kuu­lo­am­me ja hy­vin­voin­ti­am­me. Yhä use­am­pi al­tis­tuu huo­maa­mat­taan jopa päi­vit­täin lii­al­li­sel­le me­lul­le, mut­ta sitä on vai­kea ha­vai­ta, sil­lä vai­ku­tuk­set nä­ky­vät usein vas­ta vuo­sien pääs­tä. Kuu­lo­lii­tos­sa olem­me eri­tyi­sen huo­lis­sam­me nuor­ten kuun­te­lu­tot­tu­muk­sis­ta. Kuu­lok­kei­ta voi kui­ten­kin käyt­tää tur­val­li­ses­ti, kun huo­mi­oi muu­ta­man tär­ke­än sei­kan.

Ää­nen­voi­mak­kuus tu­lee pi­tää koh­tuul­li­se­na, mie­lui­ten al­le 60 pro­sen­tis­sa lait­teen enim­mäis­ta­sos­ta. Yh­tä­jak­sois­ta kuun­te­lua on hyvä ra­joit­taa enin­tään tun­tiin ker­ral­laan ja sen jäl­keen pi­tää tau­ko.

Myös kuu­lok­keis­sa on ero­ja: laa­duk­kail­la, vas­ta­me­lu­toi­min­nol­la va­rus­te­tuil­la kuu­lok­keil­la on hel­pom­pi pi­tää ää­nen­voi­mak­kuus so­pi­va­na. Ym­pä­ris­tön, ku­ten lii­ken­teen me­lua ei tu­li­si kos­kaan yrit­tää peit­tää nos­ta­mal­la kuu­lok­kei­den ää­nen­voi­mak­kuut­ta.

Pit­kän työ- tai kou­lu­päi­vän jäl­keen kan­nat­taa an­taa kuu­lon myös ko­ko­naan le­vä­tä naut­ti­mal­la hil­jai­suu­des­ta esi­mer­kik­si met­sä­len­kin muo­dos­sa.

Täl­lä vii­kol­la (2.–8.3.) vie­tet­tä­väl­lä Kuu­lo­vii­kol­la kan­nus­tam­me jo­kais­ta seu­raa­maan omaa kuu­lo­ke­kuun­te­lu­aan ja te­ke­mään pie­niä va­lin­to­ja, joil­la on suu­ri mer­ki­tys kuu­lon kan­nal­ta.

Vak­ka-Suo­men Kuu­lo ry

Uu­si­kau­pun­ki