Ladataan
Etusivu Yhteystiedot Näköislehti Uutiset Kulttuuri Urheilu Mielipiteet Teemat Muistokirjoitukset Kolumnit Pääkirjoitukset Vaalit Muut lehdet

Perhe ja läheiset

Arki on nyt muuttunut monella. On tullut tilanne, johon harva on pystynyt varautumaan. Tässä tilanteessa läheisten ja perheen tuki on tärkeämpää kuin koskaan. Lapset saattavat kysellä ja koittavat ymmärtää. Itsekin koitamme ymmärtää ja käsittää tilanteen ja sen mittasuhteet. Kerromme lapsille asioista rauhallisesti ja faktapohjaisesti.   Arki pyörii, työt on tehtävä ja läksyt luettava. Siinä samalla keksittävä lapsille virikkeitä, tehdä ruokaa paljon enemmän ja huolehdittava niistä tavallisista arjen askareista. Miksi näin kävi ja jaksanko minä? Ja mitä jos en jaksakaan, jos en pystykään? Olemme tässä tilanteessa kaikki, erikoisen äärellä.   Keskitytään olennaiseen, keskitytään perheeseen, läheisiin. Soitetaan, viestitellään ja kysytään mitä kuuluu. Siinä samalla voi kertoa omista tuntemuksistaan. Älä anna ahdistuksen kasvaa, älä jää yksin ajatuksiesi kanssa.   Hae voimaa luonnosta, perheestä, yhdessä tekemisestä. Jo pienikin lapsi tykkää tehdä ’hommia’. Ota lapset mukaan arkeen ja yhdessä tekemiseen. Keksikää uusia harrastuksia: tehkää retkiä metsään, pelatkaa porukalla lautapelejä, lukekaa, netti on täynnä ideoita yhdessä tekemiseen. Rutiinit auttavat myös jaksamisessa, tehkää perheelle oma lukujärjestys- meilläkin on oma viikkokalenteri josta yhdessä katsotaan päivän askareet. Tänään harjoiteltiin kirjaimia, huomenna matikkaa ja torstaina askarrellaan. Jo pienetkin pitävät rutiineista ja siitä että asiat tapahtuvat normaaleissa sykleissä- se tuo turvaa, isommillekin .   Muista ottaa myös omaa aikaa. Mistä sinä pidät? Pienikin lenkki omien ajatusten kanssa tai vaikka äänikirjaa kuunnellen auttaa jaksamaan. Kirjoita päiväkirjaa, se auttaa jäsentelemään ajatuksia ja saattaa olla, että jälkipolvetkin ovat kiinnostuneita lukemaan näistä hetkistä ja tuntemuksista.   Parisuhdeaikaa/ aikaa ystävän kanssa tarvitaan myös. Varatkaa kalenteriin jo nyt muutamia hetkiä ja koittakaa pitää niistä kiinni. Olemme tehneet ystäväporukan kanssa Whatsapp- ryhmän, jossa vaihdamme päivän kuulumisia, niin iloja kuin murheitakin.   Joskus kuitenkin tulee tilanteita, ettei mikään auta, eikä ole ketään kenelle puhua. Tulee odottamatonta, kuten nyt, joka tuo arkeen ja jaksamiseen ylitsepääsemättömiltä tuntuvia haasteita. Tiedäthän, että et ole yksin. Apua tarjoaa moni taho, kuten MLL, Mielenterveystalo, Mieli ry ja Kriisipuhelin.   Oletko käynyt läpi asioita, joita kokeneena voisit toimia vertaisena haastavassa tilanteessa olevalle? Asuvatko lapsesi ja lapsenlapset kaukana tai kaipaat perheellistä seuraa? Onko sinulla jokin taito, jonka haluaisit jakaa lapsille ja nuorille?   Monet järjestöt etsivät vapaaehtoisia tukihenkilöitä, muun muassa perhekummeiksi, kaveritoimintaan, kylämummeja-ja vaareja, lukumummeja- ja vaareja, toiminnanohjaajia. Jokainen meistä voi auttaa. Pidetään toisistamme huolta.   Miia Hellman Maaliskuun Vieraileva päätoimittaja Vakka-Suomen Sanomissa