Ladataan
Etusivu Yhteystiedot Näköislehti Uutiset Vaalit Kulttuuri Urheilu Mielipiteet Teemat Muistokirjoitukset Muut lehdet Kolumnit Pääkirjoitukset

Kuntoilua hiekkalaatikon reunalla – Leikkipuistojumpat levisivät Maskuun, Mynämäkeen ja Nousiaisiin

Nousiaisissa Rästäsmäen leikkipuistossa kokoontuu perjantaisin jumpparyhmä, jonka mukana seuraa monenkokoista vipeltäjää. Äidit voivat keskittyä lihaskuntoliikkeisiin sillä aikaa, kun taapero- ja leikki-ikäiset lapset puuhaavat puistossa omiaan. – Puoli tuntia menee hyvin, mutta viimeisen vartin aikana äidin huomiota saatetaan jo alkaa kaivata, neljävuotiaan Elsan kanssa jumppaan saapunut Annika Heinonen kertoo. Ohjaajana on tällä kertaa Nousiasten kunnan liikunnanohjaaja Anssi Lyytikäinen , joka kehuu monelle paikkakunnalle levinnyttä jumppakonseptia. – Tänne on helppo tulla lasten kanssa, ja ulkoilu hoituu siinä samalla. Yleensä paikalla on ollut kuudesta kahdeksaan jumppaajaa ja silloinkin kun kaksi viikkoa sitten satoi lunta, paikalla oli viisi. Rästäsmäen jumppa on testi, joka on otettu hyvin vastaan. Tavoite on lähivuosina saada jumppaa muihinkin Nousiaisten leikkipuistoihin, hän kertoo. Myös Maskuun ja Mynämäkeen levinnyt leikkipuistojumppa on alun perin turkulaisen äidin, Marianne Sjöroosin ajatus. Kun hän jumppasi leikkipuistossa itsekseen, naapuruston äidit pyysivät päästä mukaan. Pian leikkipuistojumpasta kasvoi koko kaupungin juttu, johon lähti mukaan neljä naisvoimistelu- ja jumppaseuraa. Tänä vuonna leikkipuistoissa jumpataan jo yhdeksän kunnan alueella. Sjöroos on koonnut jumppaohjelman pohjaksi liikkeitä, jotka sopivat erityisesti pienten lasten äideille. Yhtä lailla jumppa sopii myös isille ja heille, joilla ei lapsia ole. – Lähiaikoina synnyttäneillä voi olla kynnys mennä tavanomaiseen jumpparyhmään, koska synnyttämiseen liittyy kehon muutoksia. Täällä otetaan vähemmän käytettyjä syviä vatsalihaksia turvallisesti uudestaan käyttöön. Loukkaantumisen riski on pieni, sillä liikkeet tehdään oman kunnon mukaan ja vastukset ovat pieniä, Lyytikäinen sanoo. Isiä varten takataskussa on järeämmät jumppakuminauhat ja lisähaasteita. – Vahvat miehetkin saavat täällä kunnon treenin, Lyytikäinen lupaa. Rästäsmäen leikkipuisto sopii jumppapaikaksi, sillä se on sopivan kompakti, varjoinen, ei liian vilkas ja mikä tärkeintä, siellä on tukeva aita. Välillä jumppakuminauha sidotaan aitaan, kiipeilytelineeseen tai liukumäkeen kiertoliikkeitä varten. Tasoja, kuten hiekkalaatikon reunaa, käytetään tasapainoa kehittäviin lihaskuntoliikkeisiin. Huhtikuun alussa alkaneet jumpat pyörivät kesäkuun puoliväliin saakka. Syksyllä ne alkavat erikseen ilmoitettavina aikoina uudelleen sitä mukaa, kun kuntien liikunnanohjaajat palailevat kesälomiltaan. Koulujen päätyttyä mukaan tulevat usein myös perheiden kouluikäiset lapset. – Otamme jotakin piknik-evästä mukaan, niin isommatkin lapset viihtyvät, Annika Heinonen suunnittelee. Maskussa jumpataan 14.6. saakka Kiurutien leikkipuistossa perjantaisin kello 9.30–10.15. Mynämäen jumppa on 18.6. saakka Urheilukeskuksen leikkipuistossa tiistaisin kello 9.30–10.15. Nousiaisissa Rästäsmäen leikkipuistossa Linnamäentiellä jumpataan 14.6. saakka perjantaisin kello 9.30–10.15.